Meditációs Gyakorlatok és Relaxációs Zenék
A Belső Nyugalomért és Pihentető Éjszakákért
Sean Fargo egykori buddhista szerzetes és meditációs szakértő vezetett meditációi Magyar nyelven,
valamint különleges relaxációs zenéink révén megtalálhatod a belső nyugalmat, és elérheted a pihentető alvást, amire tested és elméd vágyik.
A leghitelesebb meditációs és relaxációs gyakorlatok Sean Fargo tapasztalt mindfulness tanár és a www.mindfulnessexercises.com alapítójával
Sean Fargo a Mindfulness Exercises alapítója, tapasztalt mindfulness tanár és korábbi buddhista szerzetes, akinek célja, hogy a meditációt mindenki számára elérhetővé tegye.
Sean a Thai Théraváda hagyomány szerint vált szerzetessé, két évet töltött elmélyült tanulással és gyakorlással, majd visszatérve a nyugati világba, azon dolgozott, hogy a mindfulness-t összekösse a modern élet igényeivel.
Sean szoros együttműködésben dolgozott a neves meditációs tanárral, Jack Kornfielddel, és a Google éberségi programjának trénereként is közreműködött. Munkája során cégek felső vezetőinek, startupoknak és nemzetközi közönségnek tanította a meditációt, amely mára több mint 20 millió embert ért el világszerte.
Sean Fargo prémium meditációs gyakorlatai kizárólag nálunk, az alomter.hu oldalon érhetők el magyar nyelven, hanganyagok formájában! Ezek a különleges és hiteles meditációk Magyarországon máshol nem találhatók meg. Előfizetőink a vezetett meditációs audiók segítségével mélyíthetik el önismeretüket, és érhetik el a mélyebb tudatosságot és belső egyensúlyt.
A meditáció átalakítja a mindennapjaidat
Csökkentsd a napi stresszt és szorongást a meditáció segítségével.
Fókusz és figyelem
Alvásminőség javítása
Mélyebb és pihentetőbb alvást érhetsz el rendszeres meditációval.
Belső béke és harmónia
Fejleszd a belső nyugalmadat és találj rá az érzelmi egyensúlyodra.
A meditáció tudományosan bizonyított hatásai
A meditáció rendszeres gyakorlása tudományosan bizonyítottan csökkenti a stresszt, javítja az alvás minőségét, növeli a koncentrációt és hozzájárul a testi-lelki egyensúly megteremtéséhez.
MOST kedvezményes áron csatlakohatsz
Akik már megtapasztalták
András (emailből idézve)
"Ez tényleg működik
Üdv! Ezt muszáj elmesélnem. Korábban rengeteg stresszt éreztem, de mióta elkezdtem az Álomter meditációs programját, sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, és könnyebben alszom el. Az audió anyagok hihetetlenül hatékonyak, mintha teljesen új szintre emelnék a pihenést! Mindenkinek csak ajánlani tudom!"
Klára (messengeren írt)
"Nem is gondoltam volna, hogy a zene ennyire segíthet!
Már egy hónapja hallgatom a meditációs anyagaitokat, és a mindennapi nyugalmam drámai módon javult. Előtte nehezen tudtam ellazulni, de ezek az egyedi frekvenciák és ütemek csodákat tesznek! Az audió anyagok nélkül ma már el sem tudnám képzelni az estéimet."
László (emailben kaptuk)
"Már az első este megéreztem a különbséget!
Az első este, amikor elkezdtem a meditációs hanganyagaitokat hallgatni, már akkor éreztem a hatását. A stresszes napok után segítenek megnyugodni, és sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam. Az audió anyagok valami varázslatos módon működnek! Azóta rendszeresen hallgatom őket, és a mindennapjaim sokkal nyugodtabbak lettek!"
Emese (messengeren kaptuk)
"Végre békés éjszakák!
Szia! Gondoltam, megírom, hogy a mindennapi nyugalmam teljesen átalakult a meditációs hanganyagok hallgatásával. Korábban gyakran éreztem feszültséget, de most végre nyugodtan pihenhetek! Az egyedülálló meditációs kompozíciók hihetetlenül hatásosak. Minden reggel kipihenten és energikusan ébredek!"
A meditáció lényege
Ha a meditáció előnyeire gondolunk, olyan szavak merülnek fel, mint a belső nyugalom és béke, a „földeltség” és a tisztaság. De ha tényleg el akarok jutni a meditáció lényegéhez, akkor azt mondanám, hogy az igazság megtalálásáról szól...
Gyakori kérdések
Mi az a mindfulness, és hogyan segíthet nekem?
Kezdő vagyok, nekem is megfelelőek az itt elérhető anyagok?
Mennyi időt kell naponta a meditációra szánnom?
Hogyan segít a meditáció az alvásban?
A meditáció segít lecsendesíteni az elmét, csökkenti a szorongást és a feszültséget, ami pihentetőbbé és nyugodtabbá teheti az alvást. Lefekvés előtti relaxációs anyagaink kifejezetten az elalvás elősegítésére készültek.