Vedd komolyan az értékelést,
az alvás minősége kulcsfontosságú az egészséges élethez!

Insomnia értéked:

Eredmények és tanácsok az alvásod javításához!

1. Mennyi időt töltesz átlagosan ébren, mielőtt elalszol?

Válaszod:

Kiértékelés:

2. Hányszor ébredsz fel éjszakánként?

Válaszod:

Kiértékelés:

3. Milyen gyakran érzed magad reggelente fáradtnak vagy kimerültnek?

Válaszod:

Kiértékelés:

4. Mennyire érzed stresszesnek a napjaidat egy 1-től 10-ig terjedő skálán?

Válaszod:

Kiértékelés:

5. Hogyan érzed magad lefekvés előtt?

Válaszod:

Kiértékelés:

6. Hányszor relaxálsz vagy meditálsz egy héten?

Válaszod:

Kiértékelés:

7. Milyen időpontban szoktál általában lefeküdni?

Válaszod:

Kiértékelés:

8. Mennyit alszol egyhuzamban egy átlagos éjszakán?

Válaszod:

Kiértékelés:

9. Változtatott-e az alvási szokásaidon valamilyen jelentős életesemény az elmúlt hónapokban?

Válaszod:

Kiértékelés:

10. Gyakran érzed magad levertnek vagy kedvetlennek?

Válaszod:

Kiértékelés:

11. Érzed, hogy a hangulatod hatással van az alvásodra?

Válaszod:

Kiértékelés:

12. Érdekelnek a mindennapok? (Pl. hobbi, munka, szociális tevékenységek)

Válaszod:

Kiértékelés:

13. Mennyire figyelsz oda a napi táplálkozásodra?

Válaszod:

Kiértékelés:

14. Milyen gyakran fogyasztasz koffeint (kávé, energiaital)?

Válaszod:

Kiértékelés:

15. Szoktál esti alkoholfogyasztással lazítani?

Válaszod:

Kiértékelés:

Az álmatlanság nem kell, hogy állandó problémád legyen
Zenéinkkel visszanyerheted a pihentető éjszakákat!

Tedd meg az első lépést a mély alvás érdekében
Rendeld meg a Relax Pakk csomagot és kezd el élvezni az esti pihentető alvást!

Elégedett Tagjaink

Péter (emailből idézve)

"Végre pihentető alvás!
Hihetetlen, hogy ezek a zenék milyen hatással voltak rám! Már egy hónapja használom az Álomtér programját, és az alvásom teljesen megváltozott. A frekvenciák, az ütemek – mind valami csodát művelnek! Teljesen egyedi hanganyagok, sehol máshol nem találkoztam ilyen hatékonysággal."

Zsófi (messengeren írt)

"Minden este varázslat!
Szia! Szerettem volna megosztani veled, hogy a ti audió anyagaitok egyszerűen pótolhatatlanok! Már egy hét után észrevettem a változást. Korábban órákig forgolódtam az ágyban, most viszont a zene bekapcsolása után szinte azonnal elalszom, és reggel teljesen felfrissülten ébredek. Nem tudom, hogyan élnék nélkületek!"

Anna (emailben kaptuk)

Sosem hittem volna, hogy ilyen nagy hatással lesz az alvásomra!
Kedves Álomtér! Már évek óta küzdök álmatlansággal, de mióta elkezdtem hallgatni az audió anyagaitokat, végre újra nyugodtan alszom. Az esti relaxációs zene annyira megnyugtató, hogy pillanatok alatt elalszom, és reggel úgy ébredek, mint akit kicseréltek. Köszönöm, hogy visszaadtátok az alvás örömét!"

Gábor (messengeren kaptuk)

"Az alvásom végre helyreállt, és ez mind nektek köszönhető!
Egyszerűen fantasztikus! Köszönöm, hogy létrehoztátok ezt a programot. Hosszú ideig szenvedtem az álmatlanságtól, de mióta elkezdtem a zenéiteket hallgatni, minden megváltozott. Az audió anyagok egyediek és tökéletesen megnyugtatnak minden este. Pihenten ébredek és a napi teljesítményem is megnőtt." – Gábor (messengeren kaptam)

Engedd, hogy a relaxációs zenénk harmóniája átjárjon!
Próbáld ki most a relaxációs zenék nyugtató és feszültségoldó erejét.